فوائد الموز

الكاتب : فوائد في الأربعاء، 3 مايو 2017 0 التعليقات

تعرف على اهم 15 فائدة للموز قد تندهش منها

الموز

يعتبر الموز من الفواكه المفيدة والمغذية للغاية ومن مميزاته انه موجودة طول العام ويعد استخدام الموز علاج للكثير من الامراض . ويتم استخدامه فى تحسين جمال البشرة والجلد . ويتم استخدامه فى تحسين كفائة الجهاز الهضى ويقوى المعدة . يحافظ على الكثير من المعادن المختلفة فى جسم الانسان كالبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والنتروجين . كما يساعد الموز فى الهضم وعملية امتصاص المواد الغذائية المستهلكة فى الدم , كما ان الموز يعتبر اضافة كبيرة للكثير من الاطباق والمشروبات كالحلويات والحليب والكوكتيل وغيرها من الاطباق والمشروبات . كما انه من انواع الفواكه التى تتوافر فى جميع انحاء العالم طول العام وباسعار مقبولة .وفى هذا الموضوع سوف نقدم لكم فوائد الموز الصحية والمختلفة

فوائد الموز

1- فوائد الموز على الريق

يساعد على تقوية الدم والتخفيف من فقر الدم وذالك عن طريق نسبة الحديد الموجودة فيه , كما يوجد بالموز نسبة كبيرة من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح كما انه تم الاعتراف به رسميا من ادارة الاغذية والعقاقير بانه قادر على المساعدة فى تخفيض ضغط الدم وايضا الوقاية من النوبة القلبية والسكتة الدماغية

2- فوائد الموز لتلميع الاحزية

يساعد على تلميع الاحزية الجلدية والعملة الفضية وايضا حقيبة اليد وذالك عن طريق استخدام الجزء الداخلى من القشرة وفركه عليها بقطعة قماش جافة لتلمع سريعا

3- فوائد الموز للبشرة

يساعد فى ازالة البثور وذالك عن طريق وضع قطعة من قشر الموز الداخلى وتثبيته بشريط فى مكان البثور

4- فوائد الموز للتدخين

يساعد الموز فى اقلاع المدخن عن التدخين وذالك لكونه يحتوى على مستويات عالية من فيتامين ب وايضا البوتاسيوم والمغنيسيوم والذى بدوره يساعد على تسريع والتعافى من تأثيرات التراجع الناتجة عن الاقلاع المباشر عن التدخين

5- فوائد الموز للعاطفة

كما ان التربتوفان الموجود فى الموز يساعد فى تحسين المزاج وتخفيف الاضطربات العاطفية الموسمية .الحزن.

6- فوائد الموز لحرارة الجسم

كما ان الموز يساعد فى خفض درجة الحرارة لجسم الانسان والتهدئة اثناء الحمى وخصوصا فى ايام الصيف الحارة

7- فوائد الموز لسكر الدم

تناول الموز يوميا يساعد فى التحكم فى سكر الدم وتجنب النهب بين تناول وجبات الطعام

8- فوائد الموز للدغ الحشرات

كما يمكننا فرك قطعة من قشرة الموز الداخلية على لدغات الحشرات ليساعد على تخفيف الحكة والاحمرار

9- فوائد الموز لسكر الدم

عند تناول الموز بين الوجبات يساعدنا الاستقرار من نسبة السكر فى الدم كما انه يقلل من غثيان الصباح

10- فوائد الموز للاكسدة

كما يوجد بالموز نسبة عالية جدا من مضادات الاكسدة وايضا يوفر الحماية من الامراض المزمنة والذرات الحرة

11- فوائد الموز للذكاء واليقظة

فعندما تتناول الموز يجعلك اكثر ذكائا ويساعدك فى التعلم وجعلك دائما يقظا ولهذا يجب تناول الموز قبل الامتحان لساعدك فى الاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم

12 فوائد الموز للكلى العيون

فتناول الموز يوميا يساعد على منع سرطان الكلى وحماية العيون من الضمور البقعى ويساعد فى بناء عظام قوية وذالك عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم

13- فوائد الموز للهضم

يساعد الموز على التكوين الجنينى ويحفز تكوين البكتيريا النافعة فى الامعاء , كما ان الموز غنى بالبكتين الذى يساعد على سهولة الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بكل لطف من جسم الانسان , كما انه ممسك للالياف العالية فى الموز ويمكن ان تساعد فى حركة الامعاء وتطبيعها . , كما ان الموز يهدئ الجهاز الهضمى ومضاض للحموضة ويساعد فى توفير الراحة بعد حدة الجزر , كما ان الموز الفاكهة الوحيدة النية التى يمكن تناوله بسهولة دون ضيق وذالك لانه يخفف من قرحة المعدة وبطانتها ضد الاحماض المسببة للتأكل

14- فوائد الموز على الريق

يوجد بالموز نسبة عالية من البوتاسيوم وايضا كمايات قليلة من الملح ويساعد فى تقوية الدم ويخفف من فقر الدم وذالك عن طريق نسب الحديد الموجوده فيه

15- فوائد الموز للحامل

كما يساعد الموز فى التغلب على اعراض الاكتأب لكونه يحتوى على مستويات عالية من التربتوفان. والتى بدورها يتم تحويلها الى مادة السيروتيونين والتى هى الناقل العصبى فى الدماغ واغلب الناساء تصاب بها اثناء فترة الحمل الاولى

شاهد ايضا