خمس وصفات تساعدك فى نزول الوزن بسهولة
وصفة الماء والليمون
قوم بخلط ثلاث ملاعق من عصير الليمون مع كوب واحد من الماء الدافئ .اضيف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود وايضا ملعقة صغيرة من العسل للمزيد من الفعالية
وصفة خل التفاح
قوم بوضع ملعقتين صغيرتين من خل التفاح فى كوب من الماء .ويشرب قبل الوجبات اليومية او قبل الفطور فقط.كما يمكن اضافة ملعقة من عصير الليمون للتعزيز من فعالية الوصفة .حاول الا تتناول اكثر من ملعقتين من الخل فى نفس اليوم لان ذالك قد يعود باثار سلبية على جسمك .حيث يمكن ان يؤدى تناول الخل من مرور الوقت الى التقليل من مستويات البوتاسيوم فى الدم وانخفاض كثافة المعادن فى العظام
وصفة مشروب الالوفيرا
قم بتقشير اوراق الالوفيرا واستخرج اللب وبعدها قم بوضعهم فى الخلاط مع المياه او عصير البرتقال او الليمون ثم اشرب العصير لتستمتع بكل الفوائد اللميزة لجسمك
وصفة مشروب الشاى الاخضر
اشرب حولى ثلاث او اربع اكواب يوميا من الشاى الاخضر لمكافحة السمنة .كما يمكنك شربه مع الزنجبيل لزيادة فعاليته
وصفة الفلفل الحار
يمكن اضافة الفلفل الحار الى الماء وشربه ويمكن استغلاله من ضمن التوابل اليومية.كما انه يضاف الى الاطباق المختلفة
مواضيع قد تهمك
غياتي ويب
0 التعليقات:
إرسال تعليق